Makanan Yang Harus Dihindari Saat Makan Sahur, Biar Selalu Sehat dan Tetap Bugar

RADARMUKOMUKO.COM - Makan sahur adalah awal memulai puasa setiap hari pada bulan ramadhan. Sagur berupa makan sebelum terbit fajar, harus berhenti makan dan minum sebelum waktu subuh tiba.

Sahur dianjurkan karena sunnah nabi dan juga berguna menjaga tubuh tetap bugar dan energik selama menjalankan ibadah puasa. 

Saat sahur perlu memperhatikan makanan yang dikosumsi, sebaiknya hindari mengkosimsi beberapa makanan dan minuman ini:

Hindari Gorengan

Gorengan jenis makanan yang harus dihindari saat sahur. Gorengan mempunyai kandungan lemak jenuh tinggi yang berisiko dalam meningkatkan asam lambung serta menimbulkan gangguan pencernaan.

BACA JUGA:Agar Puasa Tidak Sia-Sia, Jangan Lakukan 5 Sikap dan Prilaku Berikut

BACA JUGA:Dukcapil Mukomuko Stand By Layanan, Epin Masyuardi: Stok Blangko KTP Elektronik Cukup Memadai

Di samping itu, gorengan dapat membuat kamu cepat haus.

Hindari Kopi

Kafein dan minuman berenergi seperti kopi atau minuman berkarbonasi dapat membuat lebih mudah merasa haus dan dehidrasi selama menjalankan puasa, terkhusus lagi selama sahur.

Minuman Dingin

Mungkin jarang dilakukan, karena baru bangun tidur dalam kondisi dingin. Namun harus paham minuman dingin termasuk yang perlu kamu hindari saat sahur. Minuman tersebut berpotensi menimbulkan kontraksi pembuluh darah yang kemudian memunculkan adanya gangguan pencernaan.

Makanan Instan

Makanan instan merupakan jenis makanan yang mempunyai kandungan garam sangat tinggi. Makanan instan dapat membuat tubuh kamu mudah merasa lapar. Maka sebaiknya hindari saat sahur.

Sumber: