Manisnya Susu: Antara Kenikmatan dan Kewaspadaan – Mari Tinjau Lebih Dalam

BACA JUGA:Manisnya Khas, Ini dia Resep Puding Tape Singkong Super Legit Lembut Memanjakan Lidah

BACA JUGA:Dijamin Menguras Air Mata, Review Film Indonesia ZIARAH, Keseitaan Hingga Maut Memisahkan

Susu alami kaya akan protein, kalsium, vitamin D, dan nutrisi penting lainnya yang mendukung pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh. 

Oleh karena itu, susu alami dapat menjadi pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian, selama tidak ada kondisi kesehatan khusus yang membatasi konsumsinya.

Di sisi lain, bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa, konsumsi susu dapat menimbulkan ketidaknyamanan seperti kembung, diare, dan sakit perut. 

Untuk individu dengan kondisi ini, susu rendah laktosa atau alternatif susu non-dairy seperti susu kedelai, susu almond, atau susu oat dapat menjadi pilihan yang lebih cocok.

Secara keseluruhan, susu memang memiliki rasa manis alami yang tidak berbahaya dan justru memberikan kontribusi pada nilai gizi susu. 

Namun, kesadaran untuk memilih produk susu yang tepat dan mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar adalah kunci untuk menikmati manfaat susu tanpa khawatir akan risiko kesehatan. 

Dengan demikian, kita dapat menikmati manisnya susu dengan bijak dan bertanggung jawab.*

Sumber: