Jadi Idaman Saat Ramadhan, Inilah Kandungan dan Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

Buah kurma juga bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang. Hal ini karena kurma memiliki kandungan seperti fosfor, magnesium serta kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan potasium, dan kalium pada buah kurma baik untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah berbagai penyakit kardiovaskuler.

BACA JUGA:Bukan Hanya Dagingnya, Ini dia Manfaat Biji Pepaya yang Juga Bisa Dikonsumsi, Banyak yang Belum Tahu

BACA JUGA:Apa Beda Manfaat Susu Sapi, Kambing, Kuda, dan Kerbau?

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat lain dari buah kurma bagi kesehatan adalah dapat melancarkan sistem pencernaan.

Kandungan serat yang tinggi pada buah kurma baik untuk membantu mengatasi masalah sembelit, serta membantu melancarkan BAB.

5. Mencegah Pertumbuhan Radikal Bebas

Buah kurma memiliki kandungan antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik yang bermanfata untuk mencegah pertumbuhan radikal bebas pada tubuh.

6. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi pada buah kurma bermanfaat untuk meningkatkan produksi sel darah merah. Hal ini membantu untuk mencegah terjadinya anemia atau kekurangan darah.

7. Meningkatkan Kesuburan

Terakhir buah kurma juga bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesuburan baik bagi wanita maupun pria.

Hal ini karena pada buah kurma memiliki kandungan seng serta asam amino yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan.

Sumber: