Jadi Idaman Saat Ramadhan, Inilah Kandungan dan Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan

RADARMUKOMUKO.COM – Kurma adalah salah satu buah-buahan yang berasal dari timur tengah.

Buah kurma memiliki tekstur yang lembut dengan citarasa yang manis dan lezat. Selain rasanya, buah kurma juga memiliki berbagai kandungan yang baik untuk kesehatan.

Buah satu ini selalu menjadi idaman bagi umat muslim terutama ketika bulan ramadhan tiba.

Buah kurma menjadi salah satu buah yang di anjurkan oleh Rasulullah SAW untuk berbuka maupun sahur.

Tidak heran jika buah kurma menjadi incaran dan idaman banyak orang ketika ramadhan.

BACA JUGA:Kandungan dan Manfaat Jahe Merah Bagi Tubuh, Bisa Mncegah Infeksi Virus

BACA JUGA:Jangan Biarkan Anak Mengkonsumsi Berlebihan! Inilah Makanan Penyebab Kanker Pada Anak-Anak

Buah kurma memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti kalori, lemak, karbohidrat, gula dan serat.

Selain itu terdapat juga kandungan protein, zat besi, magnesium, potasium, vitamin K, dan juga vitamin B6.

Kandungan-kandungan tersebut memberikan segudang manfaat bagi tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.

1. Menjadi Sumber Energi

Buah kurma memiliki berbagai kandungan baik vitamin maupun mineral serta serat. Kandungan ini bermanfaat untuk menjadi sumber energi bagi tubuh.

Maka dari itu ketika puasa, mengkonsumsi buah kurma di anjurkan untuk memenuhi asupan energi pada tubuh di pagi hari serta mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Sumber: