Pola Diet Makan Sekali Sehari, Inilah Diet OMAD, Manfaat dan Resikonya Bagi Kesehatan

• Menurunkan kadar gula darah

• Meningkatkan resistensi insulin

• Meningkatkan kadar kolesterol baik

• Membantu menurunkan tekanan darah sistolik

• Menurunkan kadar trigleserida

BACA JUGA:Resep Gulai Tempoyak Patin, yang Juicy dan Bikin Mulut Tidak Bisa Berhenti Mengunyah

BACA JUGA:Bisa Jadi Ide Jualan, Inilah Resep dan Cara Membuat Keripik Pisang Lumer yang di Sukai Anak-anak

Sebelum menerapkan pola diet OMAD, kalian juga harus tahu bahwa pola diet ini memiliki dampak dan risiko bagi tubuh.

Meskipun belum terdapat penelitian terkait dampak buruk dari penerapan pola diet ini, namun pola diet OMAD membuat pola makan tidak teratur.

Hal ini akan menyebabkan asupan nutrisi harian tubuh seperti vitamin, serat, dan mineral tidak tercukupi.

Akibatnya orang yang menerapkan pola diet OMAD dapat mengalami gejala-gejala kesehatan seperti pusing, sakit kepala, gemetar, serta meningkatnya detak jantung.

Dampak lain bagi tubuh dari menerapkan pola diet OMAD adalah dapat menyebabkan asupan kalori pada tubuh tidak terpenuhi .

Itulah terkait tentang diet OMAD, manfaat dan dampaknya. Tetap pastikan kesehatan tubuh sebelum melakukan aktivitas dan menjalankan pola diet apapun. Sebab kesehatan adalah hal yang paling penting.*

Sumber: