Pola Diet Makan Sekali Sehari, Inilah Diet OMAD, Manfaat dan Resikonya Bagi Kesehatan

RADARMUKOMUKO.COM – Diet merupakan salah satu program yang banyak dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan dan mencapai tubuh yang ideal.

Pola diet sendiri terdapat berbagai macam pola, salah satunya adalah Pola diet OMAD.

Diet OMAD (one meal a day) adalah pola diet dimana hanya makan sekali dalam sehari.

Pola diet ini cukup ekstrem terutama bagi yang masih pemula dan belum terbiasa puasa.

BACA JUGA:Rahasia Badan Ideal Ala Angelina Jolie, Makan Menu Makanan yang Bernutrisi dengan Mengonsumsi Serangga?

BACA JUGA:Tim Caleg Tongkrongi Pemilih di Depan TPS, Masih Berupaya Merayu Warga Yang Ngantri

Pola diet memang ampuh dan efektif untuk membantu menurunkan berat badan. Namun pola diet OMAD dapat diterapkan bagi semua orang.

Dalam penerapan pola diet OMAD, kalian tidak akan makan selama 23 jam dan hanya makan dalam waktu 1 jam.

Dalam waktu satu jam kalian diperbolehkan untuk mengonsumsi maupun makan apapun yang di inginkan.

Selama 23 jam selanjutnya kalian tidak akan diperbolehkan makan, namun boleh minum dengan kandungan rendah kalori.

Manfaat dari penerapan pola diet OMAD adalah tentunya membantu penurunan berat badan dalam waktu yang cepat.

Selain itu, terdapat juga beberapa manfaat lain dari penerapan pola diet OMAD.

Berikut ini beberapa manfaat menerapkan pola diet OMAD.

• Mencegah risiko kanker

Sumber: