Mengenal Insomnia, Penyebab dan Faktor-faktornya yang Sering Dialami Banyak Anak Muda Saat Ini

- Mengalami masalah tidur lainnya

Masalah insomnia ini terjadi akibat beberapa faktor risiko yang menyebabkan insomnia.

BACA JUGA:Jangan Berlebihan Jika Tidak Mau Ini Terjadi, Inilah Bahaya Mengonsumsi Telur Asin Terlalu Banyak

BACA JUGA:4 Jenis Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Secara Bersamaan, No 3 Sering Dimakan

Berikut ini beberapa faktor risiko insomnia.

- Pekerjaan lembur

- Perubahan hormon

- Bertambahnya usia

- Perjalanan jauh

- Memiliki masalah kesehatan mental

Bagi kalian yang memiliki masalah insomnia sebaiknya mulai untuk mengembalikan pola tidur yang tepat agar tidak menyebabkan masalah kesehatan lain.

Mulailah hidup dengan pola hidup yang sehat dengan olahraga, hindari bermain handphone di malam hari dan konsumsi makanan yang bernutrisi.

Semoga bermanfaat.*

Sumber: