Mengenal Insomnia, Penyebab dan Faktor-faktornya yang Sering Dialami Banyak Anak Muda Saat Ini

RADARMUKOMUKO.COM – Di Era saat ini banyak sekali anak-anak muda yang memiliki masalah dan gangguan tidur.

Dimana mereka merasa tidak bisa tidur di malam hari di waktu yang tepat. masalah kesulitan tidur di malam hari ini di sebut dengan insomnia.

Penyakit insomnia ini sangatlah tidak baik bagi kesehatan tubuh karena tidak dapat beristirahat di waktu yang tepat.

Selain itu, pengidap insomnia juga tidak memiliki waktu yang cukup untuk tubuh beristirahat sehingga menimbulkan beberapa masalah kesehatan lain.

BACA JUGA:5 Minuman Yang Harus Dihindari, Jika Ingin Awet Muda dan Sehat Dihari Tua

BACA JUGA:Mengenal 5 Manfaat Daun Meniran Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

Insomnia ini sendiri dapat di sebabkan oleh berbagai faktor penyebab baik masalah kesehatan fisik maupun kesehatan mental.

Beberapa penyebab terjadinya insomnia pada seseorang adalah sebagai berikut.

- Stres dan Kecemasan berlebihan

- Memiliki trauma pada masa lalu

- Sulitnya adaptasi di lingkungan baru

- Mengalami mabuk pesawat

- Konsumsi obat-obat tertentu

- Mengalami depresi

Sumber: