Bagi Penderita Asam Urat, Jangan Takut Dengan 5 Makanan Ini, Sebaliknya Asam Urat Jadi Hilang

RADARMUKOMUKO.COM - Asam urat adalah kondisi yang ditandai dengan penumpukan kristal urat di sendi, yang menyebabkan peradangan dan nyeri. 

Asam urat berasal dari purin, zat yang terdapat dalam beberapa jenis makanan dan minuman. 

Jika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi, maka kristal urat akan terbentuk dan menimbulkan masalah kesehatan.

Salah satu cara untuk mengendalikan asam urat adalah dengan mengatur pola makan. 

BACA JUGA:5 Manfaat Air Rebusan Bawang Putih Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

Ada beberapa makanan yang bisa membantu menurunkan asam urat secara alami, karena mengandung zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh. 

Berikut ini adalah lima makanan alami yang bisa menekan asam urat:

Jeruk. 

Buah jeruk kaya akan vitamin C, yang bisa membantu mengurangi produksi asam urat dalam tubuh. Selain itu, vitamin C juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi. Anda bisa mengonsumsi jeruk secara langsung atau membuat jus jeruk segar tanpa gula.

Alpukat. 

Alpukat adalah buah yang mengandung lemak sehat, yang bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. 

Kolesterol dan trigliserida yang tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, yang sering dikaitkan dengan asam urat. 

Alpukat juga mengandung kalium, yang bisa membantu mengeluarkan kelebihan asam urat melalui urine. 

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ini Dia 5 Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan Hingga Kecantikan Kulit

Sumber: