Bagi Penderita Asam Urat, Jangan Takut Dengan 5 Makanan Ini, Sebaliknya Asam Urat Jadi Hilang

Anda bisa menikmati alpukat sebagai salad, smoothie, atau camilan sehat.

Ceri. 

Ceri adalah buah yang mengandung antosianin, yaitu pigmen yang memberikan warna merah pada buah. 

Antosianin memiliki sifat anti-inflamasi, yang bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri akibat asam urat. 

Ceri juga mengandung antioksidan, yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. 

Anda bisa mengonsumsi ceri segar atau kering, atau membuat jus ceri tanpa gula.

Brokoli. 

Brokoli adalah sayuran yang mengandung serat, yang bisa membantu menyerap asam urat dalam darah dan membuangnya melalui tinja. 

Serat juga bisa membantu menurunkan berat badan, yang merupakan salah satu faktor risiko asam urat. 

BACA JUGA:Bangun Tidur Tubuh Terasa Lemas? Ternyata Ini Penyebabnya

Brokoli juga mengandung vitamin K, yang bisa membantu mencegah pembekuan darah. Anda bisa mengonsumsi brokoli sebagai sayur rebus, tumis, atau sup.

Apel. 

Apel adalah buah yang mengandung pektin, yaitu jenis serat yang bisa membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah. 

Apel juga mengandung malat, yaitu asam yang bisa membantu melarutkan kristal urat. 

Apel juga mengandung flavonoid, yaitu senyawa yang bisa membantu mencegah kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh. Anda bisa mengonsumsi apel secara langsung atau membuat jus apel tanpa gula.

Sumber: