Mau Tubuh Sehat Tapi Malas Olahraga, Jangan Ya! Ini 5 Bahaya Akibat Malas Berolahraga yang Harus Diwaspadai

Olahraga merupakan kegiatan yang membantu anda membuat pergerakan pada otot dan sendi agar lebih kuat dan kemampuan gerak menjadi lebih baik, jika kamu malas olahraga maka akan rentan terkena sakit punggung belakang, lutut, bahu dan pegal-pegal seluruh tubuh.

4. Menaikkan berat badan

Makan adalah kegiatan wajib yang dilakukan setiap hari, ketika tubuh kurang berolahraga maka akan membuat asupan makanan yang masuk semakin banyak dan aktivitas fisik berkurang sehingga menyebabkan lemak menumpuk.

BACA JUGA:Dinas Sosial Bantu Warga Dapatkan Fasilitas Pendampingan Kesehatan dari BBPPKS Padang

5. Risiko penyakit jantung

Kurangnya olahraga dapat menyebabkan penumpukan lemak di arteri yaitu pembuluh darah yang membawa aliran darah dari jantung ke organ, arteri yang tersumbat tersebut dapat menyebabkan risiko serangan jantung.

Nah, itulah tadi 5 dampak bahaya yang bisa di dapat jika malas berolahraga, yuk mulai rutin olahraga agar kesehatan tubuh lebih terjaga. Semoga bermanfaat.*

Sumber: