7 Tanaman Herbal yang Bisa Membuat Tubuh Lebih Sehat dan Kuat, No 1 Obat Sakit Hati

Kunyit atau Curcuma longa adalah tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu masakan atau bahan jamu. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memberikan warna kuning dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kurkumin dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh. Kurkumin juga memiliki sifat antiinflamasi dan imunomodulator, yaitu dapat meningkatkan atau menurunkan aktivitas sistem kekebalan tubuh sesuai dengan kebutuhan.

4. Jahe

Jahe atau Zingiber officinale adalah tanaman yang sering digunakan sebagai rempah-rempah atau bahan minuman hangat. Jahe mengandung senyawa gingerol, shogaol, dan zingeron yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antiradang.

BACA JUGA:Kisah Pernikahan Beda Agama Dua Pahlawan Nasional, Walau Masih Tabu

Jahe dapat membantu menghangatkan tubuh, meredakan batuk dan pilek, mengurangi nyeri otot dan sendi, serta meningkatkan sirkulasi darah. Jahe juga dapat membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur.

5. Bawang putih

Bawang putih atau Allium sativum adalah tanaman yang sering digunakan sebagai bumbu masakan atau obat tradisional. Bawang putih mengandung senyawa allicin, ajoene, dan s-allyl cysteine yang memiliki sifat antibakteri, antiviral, dan antijamur.

Bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan gula darah, serta mencegah penggumpalan darah. Bawang putih juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan merangsang aktivitas sel-sel imun, seperti makrofag, limfosit, dan sel pembunuh alami.

6. Madu

Madu adalah cairan manis yang dihasilkan oleh lebah dari nektar bunga. Madu mengandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, protein, vitamin, mineral, dan antioksidan. Madu juga memiliki sifat antibakteri, antiviral, dan antiinflamasi.

BACA JUGA:Instan Masaknya, Instan Juga Bahayanya! Ini Dia 5 Bahaya Makan Mie Instan Terlalu Sering Bagi Kesehatan Tubuh

Madu dapat membantu menyembuhkan luka, mengatasi infeksi saluran pernapasan, menurunkan stres, dan meningkatkan kualitas tidur. Madu juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan merangsang produksi sitokin, yaitu zat yang mengatur respon imun.

7. Teh hijau

Teh hijau adalah minuman yang dibuat dari daun Camellia sinensis yang tidak mengalami proses fermentasi. Teh hijau mengandung senyawa polifenol, katekin, dan kafein yang memiliki sifat antioksidan, antikanker, dan antidiabetes.

Sumber: