Menurut dr. Zaidul Akbar Air Kelapa Muda Bisa Merontokkan Kolesterol, Minumnya Ikuti Syarat Berikut Ini

Jika diminum terlalu banyak, air kelapa muda bisa menyebabkan dehidrasi, hipokalemia, atau penurunan kadar kalium dalam darah.

Untuk membuat minuman air kelapa muda lebih bervariasi dan menyehatkan, Anda bisa mencoba beberapa resep berikut ini:

- Smoothie buah dan air kelapa muda. 

Campurkan air kelapa muda dengan buah-buahan segar seperti pisang, apel, jeruk, atau stroberi. 

Blender hingga halus dan nikmati sebagai sarapan atau camilan sehat. 

Buah-buahan mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan, kulit, dan imunitas.

- Air kelapa muda dengan jahe dan lemon. 

Rebus air kelapa muda dengan jahe parut dan perasan lemon. Dinginkan dan minum sebagai obat alami untuk menghangatkan tubuh dan meningkatkan imunitas. 

Jahe dan lemon memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antiviral yang bisa membantu melawan infeksi dan radang tenggorokan.

- Air kelapa muda dengan madu dan kayu manis. 

Tambahkan madu dan kayu manis bubuk ke dalam air kelapa muda. Aduk rata dan minum sebagai penurun kolesterol dan antioksidan. 

BACA JUGA:Pengamanan Jaringan Listrik, Sekda Mukomuko Imbau Warga Dukung Pelaksanaan Pemangkasan Pohon

Madu dan kayu manis bisa membantu mengatur kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, dan mencegah oksidasi LDL.

- Air kelapa muda dengan daun mint dan mentimun. 

Potong mentimun tipis-tipis dan masukkan ke dalam air kelapa muda. 

Sumber: