Pernah Dengar Teh Daun Salam? Khasiatnya Bisa Redakan Stres, Berikut Manfaat dan Cara Membuatnya

RADARMUKOMUKO.COM - Stres adalah reaksi tubuh terhadap tekanan atau tantangan yang dihadapi seseorang. Stres bisa berasal dari berbagai sumber, salah satunya adalah pekerjaan. 

Stres akibat pekerjaan bisa disebabkan oleh beban kerja yang berat, deadline yang ketat, konflik dengan rekan atau atasan, kurangnya penghargaan, atau kurangnya kesempatan untuk berkembang.

Stres akibat pekerjaan tidak boleh dianggap sepele, karena bisa berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang. 

BACA JUGA:Melihat Sinopsis Film Indonesia yang Diadaptasi dari Webtoon, Pasutri Gaje yang Akan Tayang Februari Nanti

Stres bisa menyebabkan berbagai gangguan, seperti sakit kepala, insomnia, kelelahan, depresi, ansietas, penurunan kinerja, hingga penyakit kronis, seperti hipertensi, diabetes, atau penyakit jantung.

Untuk mengatasi stres akibat pekerjaan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti mengatur waktu dengan baik, berkomunikasi secara efektif, mengambil istirahat yang cukup, berolahraga secara teratur, dan mengonsumsi makanan sehat. 

Selain itu, ada juga ramuan herbal yang bisa membantu meredakan stres, yaitu teh daun salam dengan sereh.

Daun salam dan sereh adalah dua bahan alami yang sering digunakan sebagai bumbu masakan. 

BACA JUGA:Yuk Simak Agar Tidak Salah! Inilah Tips dan Trik Untuk Memulai Zumba Bagi Pemula yang Benar

Namun, ternyata kedua bahan ini juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan, terutama untuk mengatasi stres. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari teh daun salam dengan sereh:

- Menurunkan tekanan darah. 

Daun salam mengandung senyawa eugenol, yang bisa membantu melebarkan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. 

Sereh juga mengandung senyawa sitral, yang bisa membantu mengendurkan otot-otot pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah. Tekanan darah yang normal bisa mencegah stres dan komplikasi kesehatan lainnya.

- Menenangkan saraf.

Sumber: