Pernah Dengar Teh Daun Salam? Khasiatnya Bisa Redakan Stres, Berikut Manfaat dan Cara Membuatnya

Daun salam dan sereh memiliki aroma yang harum dan segar, yang bisa membantu menenangkan saraf dan merelaksasi pikiran. 

BACA JUGA:Pemkab Mukomuko Persiapkan Usulan Formasi CASN 2024

Aroma ini bisa merangsang pelepasan hormon endorfin, yang bisa meningkatkan mood dan mengurangi rasa cemas. Daun salam dan sereh juga mengandung antioksidan, yang bisa melindungi sel-sel saraf dari kerusakan akibat stres.

- Meningkatkan kualitas tidur. 

Tidur yang cukup dan berkualitas adalah salah satu kunci untuk mengatasi stres. 

Daun salam dan sereh bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dengan cara mengatur ritme sirkadian, yaitu siklus tidur dan bangun tubuh. 

Daun salam dan sereh juga bisa membantu mengatasi gangguan tidur, seperti insomnia, dengan cara menenangkan saraf dan menghilangkan rasa nyeri.

Untuk membuat ramuan herbal teh daun salam dengan sereh, Anda hanya membutuhkan bahan-bahan berikut:

- 2-3 lembar daun salam segar

- 1 batang sereh, memarkan

- Air mendidih

- Sedikit madu (opsional)

Cara membuatnya sangat mudah, yaitu:

- Masukkan daun salam dan sereh ke dalam cangkir.

- Tuangkan air mendidih ke dalam cangkir.

Sumber: