Inilah 3 Gerak Dasar Dalam Senam Ritmik dan Macam-macam Gerakannya

• V Steps (gerakan kaki kanan ke sorong kanan dan kaki kiri sorong ke kiri, kemudian mundur kebelakang hingga kaki tertutup rapat kembali) 

BACA JUGA:Suka Perawatan Tapi Wajah Tampak Lebih Tua dari Usia? Inilah yang Terjadi Pada Para Kaum Gen Z

Gerak Dasar Ayunan Lengan

Gerakan dasar kedua dalam senam ritmik adalah gerak ayunan lengan yang dilakukan dengan beberapa gerakan. Berikut ini gerakan-gerakan dasar ayunan lengan.

• Chest Press (gerakan tangan ke depan dada)

• Open hande (gerakan membuka kedua tangan ke samping)

• Upright row (mengangkat kedua tangan ke depan dada hingga siku tertekuk)

• Overhand 

• Butterfly

• Fllexed arm

• Open up

Gerakan Dasar Kombinasi

Terakhir gerakan dasar dalam senam ritmik adalah gerakan kombinasi antara gerakan langkah kaki dengan gerakan ayunan lengan. Berikut ini beberapa gerakan-gerakan kombinasi dalam senam ritmik.

• Kombinasi chees press dan marching

• Kombinasi open hand dan double step

Sumber: