Nggak Perlu Banyak Gerak, Cukup dengan Rebahan Kamu Sudah Bisa Bakar Kalori Loh, Begini Caranya

RADARMUKOMUKO.COM – Seperti yang kita ketahui bahwa olahraga merupakan salah satu jenis kegiatan yang sangat efektif untuk membakar kalori.

Melakukan sejumlah olahraga seperti lari, bersepeda, berenang, dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan karena dapat membakar cukup banyak kalori.

Namun, tahukah kamu ternyata terdapat cara lain yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kalori tanpa perlu berolahraga?

Pada dasarnya, kalori merupakan salah satu zat yang akan dibakar oleh tubuh untuk menghasilkan energi supaya tubuh dapat beraktivitas dengan normal.

BACA JUGA:Nugraha Karya Desa BRILiaN 2023: Komitmen BRI Berdayakan Desa Untuk Lebih Kuat dan Hebat

Maka dari itu, pembakaran kalori selalu terjadi selama tubuhmu berfungsi sebagaimana mestinya.

Melakukan hal-hal normal seperti bernafas merupakan salah satu kegiatan yang dapat membakar kalori.

Artinya, selama kamu hidup, kamu sudah membakar kalori meskipun hanya rebahan duduk-duduk sambil menonton TV dan bahkan tidur.

Selain itu, melakukan beberapa gerakan-gerakan tertentu juga dapat membantu dalam efektivitas pembakaran kalori tanpa berolahraga.

Melakukan beberapa pose dalam gerakan yoga dapat membantu pembakaran kalori selain dapat menenangkan pikiran dan melepaskan kecemasan serta ketegangan.

Selain itu juga, berdasarkan studi riset yang dipublikasikan di majalah Diabetes, tidur dengan suhu yang dingin dapat membantu pembakaran kalori.

BACA JUGA:Bupati Kukuhkan Paguyuban Baraya Sunda Mukomuko

Suhu stabil sekitar 18 derajat Celcius selama 1 bulan dapat meningkatkan pembakaran kalori di tubuh.

Kemudian, mengonsumsi makan malam dengan porsi yang kecil juga dapat membantu proses pembakaran kalori.Semoga bermanfaat.*

Sumber: