Inilah Jenis Olahraga Ringan yang Cocok Untuk Mendapatkan Tubuh yang Sehat dan Bugar, Apa Saja?

Tidak hanya itu saja, saat berenang seluruh organ tubuh akan bergerak yang juga dapat membantu menurunkan stres.

4. Yoga dan Zumba 

Olahraga terakhir yang ringan dan bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh adalah yoga dan zumba.

Kedua olahraga yang dilakukan dengan energik yang mengikuti irama ini dapat bermanfaat untuk membuat tubuh menjadi sehat.

Tidak hanya itu, olahraga yoga dan zumba juga bermanfaat untuk membuat pikiran menjadi rileks serta menurunkan stress.*

Sumber: