Inilah Jadwal Olahraga yang Baik Bagi Tubuh dan Menjaga Kesehatan Kalian

Lakukan Workout di Weekend

Waktu selanjutnya yang tepat untuk olahraga agar tubuh tetap sehat adalah melakukan workout di  weekend.

Weekend adalah waktu yang tepat untuk melakukan olahraga dalam jangka waktu durasi yang lebih lama.

Istirahat yang Cukup

Pentingnya olahraga namun jangan sampai lupa untuk memberikan waktu beristirahat untuk tubuh. Hal ini penting agara tubuh juga dapat kembali mendapatkan energi setelah beraktivitas dan berolahraga.*

Sumber: