5 Makanan yang Dapat Membantu Meingkatkan Kecerdasan dan Tumbuh Kembang Anak

Beberapa jenis kacang-kacangan yang memiliki kandungan nutrisi tersebut diantaranya adalah kedelai kacang merah, pintu, dan masih banyak lagi.

5. Ikan

Mengonsumsi ikan sejak usia muda dapat meningkatkan anak dalam menikmati bahan makanan ini sepanjang hidupnya.

Sebagai sumber protein hewani yang kaya akan nutrisi.

Ikan berlemak seperti salmon dan mackerel, kaya akan asam lemak omega 3, yang berperan penting dalam perkembangan otak serta pertumbuhan secara keseluruhan.

Selain itu juga lemak sehat ini juga membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin D dan vitamin K.*

Sumber: