Inilah Sejumlah Makanan yang Dapat Menghilangkan Stres, Sudah di Uji Oleh Ahli Gizi

RADARMUKOMUKO.COM – Stres merupakan salah satu gejala pada tubuh yang merupakan tanda bahwa tubuh telah terlalu banyak bekerja.

Terdapat beberapa hal yang dapat menjadi pemicu stres, mulai dari pekerjaan yang menumpuk, kondisi rumah yang berantakan atau hal-hal lain yang melelahkan sehingga berpotensi untuk membuat kita stres.

Apabila kita sudah mulai merasakan stres, sangat penting bagi kita untuk bisa mengurangi stres tersebut agar bisa lebih produktif.

BACA JUGA:Mobil Warga Mukomuko Hanyut Dibawa Arus Deras, Pengendara Nyaris Tenggelam

Hal tersebut dapat dilakukan dengan istirahat yang cukup, melakukan perjalanan liburan, serta mengonsumsi makanan tertentu.

Diketahui, mengonsumsi makanan yang lezat dan bergizi mampu meningkatkan mood serta dapat meredakan stres.

Maka dari itu, kamu dapat perancang makanan, camilan, atau minuman khusus untuk melawan stres yang menjalar.

Berikut adalah beberapa jenis makanan terbaik untuk meredakan stres menurut para ahli.

1. Kacang mete

Kacang mete merupakan salah satu pilihan terbaik saat mencari makanan yang kaya akan triptopan yang dapat membantu menghindari kelelahan. 

Apabila kamu tidak mengonsumsi daging, maka kacang mete dapat menjadi pilihan sumber nabati yang bagus untuk tubuh.

BACA JUGA:Punya Gejala Kulit Kering dan Gatal? Waspada Bisa Menjadi Pertanda Penyakit Diabetes

Dengan mengonsumsi kacang mete secara rutin dapat menjauhkan kita dari rasa lelah sehingga dapat menurunkan tingkat stres.

2. Teh Chamomile

Sumber: