Inilah Sejumlah Makanan yang Dapat Menghilangkan Stres, Sudah di Uji Oleh Ahli Gizi

Jenis teh yang satu ini ternyata dapat membuat kita menjadi mengantuk serta dapat menurunkan tingkat stres.

Dengan menyeduh secangkir teh ini di malam hari dapat membantu melepas lelah atau kapanpun kamu inginkan apabila kamu memerlukan suasana untuk menenangkan diri sepanjang hari.

3. Daging organ

Jenis makanan yang satu ini dapat menurunkan stres karena memiliki kandungan vitamin B2 atau riboflavin

BACA JUGA:Tahukah Kalian Ternyata Buah Apel Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit? Yuk Simak

Riboflavin sendiri dapat membantu mengubah karbohidrat menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain itu, hal ini juga dapat membantu kamu mengatasi efek dari kelelahan.

4. Roti gandum

Jenis roti yang satu ini juga dapat membantu mengurangi stres apabila rutin kita konsumsi.

Hal tersebut disebabkan karena roti ini memiliki kandungan karbohidrat yang dapat meningkatkan kadar serotonin atau hormon yang dapat meningkatkan suasana hati.

Sehingga sangat baik dikonsumsi orang yang sedang stres atau kesulitan fokus.*

Sumber: