Mahasiswa Harus Tahu! Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan Perkuliahan

Selain menjaga pola makan, lakukan olahraga secara rutin juga sangat penting. Berolahraga dapat meningkatkan pikiran menjadi tetap positif dan menurunkan risiko stres.

BACA JUGA:Pengalihan Jalan Nasional Bengkulu - Sumatera Barat di Badar Udara Mukomuko Dikoordinasikan Bupati

BACA JUGA:Panglima Burung dan Kesaktian Suku Dayak Dengan Senjata Leluhur Yang Mematikan

5. Tidur yang Cukup

Cara selanjutnya adalah dengan memberikan tubuh untuk istirahat dan tidur yang cukup. Butuh juga membutuhkan waktu beristirahat untuk tetap menjaga ogar tubuh untuk tetap sehat.

6. Memiliki Teman Curhat

Langkah selanjutnya adalah dengan memiliki hubungan baik dengan teman dan dapatkan teman curhat. Hal ini di perlukan untuk berbagi masalah yang di miliki agar tidak di pendam sendiri.

7. Berikan Self Reward

Langkah terakhir untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan memberikan self reward terhadap pencapaian yang di peroleh.

Semoga bermanfaat.*

Artikel ini telah tayang di jambitv.disway.id dengan judul “8 Tips untuk Menjaga Kesehatan Mental Mahasiswa di Saat Sibuk Kuliah”

Sumber: