Ini Kandungan Nutrisi dan Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Turunkan Berat Badan

• Asam oleat

• Omega-3

Manfaat minyak zaitun :

1. Menjaga Berat Badan

Manfaat minyak zaitun pertama dapat bermanfaat untuk menjaga berat badan untuk tetap stabil. 

2. Menurunkan Risiko Diabetes

Manfaat kedua dari minyak zaitun bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah sehingga dapat menurunkan risiko diabetes.

3. Baik untuk Kesehatan Mulut

Kandungan manfaat ketiga dari minyak zaitun adalah dapat menjaga kesehatan mulut. Hal ini karena minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk mulut.

BACA JUGA:Badan Mudah Lesu dan Lelah? Ini Daftar Asupan Penting Untuk Membuat Tubuh Lebih Sehat dan Bugar

BACA JUGA:Benarkah Minum Air Terlalu Banyak Setelah Makan Dapat Menyebabkan Gangguan Pencernaan?

4. Menurunkan Tekanan darah 

Minyak zaitun juga bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Hal ini karena kandungan antioksidan serta asam lemak pada minyak zaitun bermanfaat untuk mengurangi risiko peradangan.

5. Menjaga Kelembaban Kulit 

Terakhir minyak zaitun juga bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit terutama pada kulit kering.

Sumber: