Badan Mudah Lesu dan Lelah? Ini Daftar Asupan Penting Untuk Membuat Tubuh Lebih Sehat dan Bugar

Penyebab seseorang mudah merasa lelah dan lesu adalah kekurangan vitamin D dalam tubuh. Oleh karena itu asupan vitamin D3 dalam tubuh perlu di penuhi sehingga dapat meningkatkan imun tubuh.

Ketika asupan vitamin D3 dalam tubuh terpenuhi maka dapat mengurangi rasa lelah.

5. Zat Besi

Terakhir kurangnya asupan zat besi dalam tubuh juga menyebabkan kelelahan. Hal ini karena ketika asupan zat besi dalam tubuh kurang maka dapat menurunkan sel darah merah sehingga menyebabkan mudah lelah.

Artikel ini telah tayang di radarpekalongan.disway.id dengan judul “Ini Dia 5 Asupan Vitamin untuk Badan Mudah Lelah dan Suka Ngantuk”

Sumber: