Anda Suka Makan Buah Mangga? Selain Punya Banyak Kandungan Vitamin, Ini Efek Samping Mengonsumsi Buah Mangga

RADARMUKOMUKO.COM – Buah mangga termasuk ke dalam jenis buah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Buah mangga merupakan buah yang memiliki banyak sekali kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan.

Dalam 165 gram buah mangga saja bisa terdapat sebanyak 67 persen gizi atau AKG untuk vitamin C.

Meskipun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh, mengonsumsi buah mangga yang berlebihan ternyata tidak diperbolehkan.

Alih-alih dengan memakan banyak buah mangga berarti dapat melipatgandakan manfaatnya, justru malah dapat merusak tubuh.

Melansir dari berbagai sumber, terdapat sejumlah dampak buruk yang akan dirasakan apabila mengonsumsi buah mangga secara berlebihan.

BACA JUGA:Jeroan, Makanan Lezat yang Bisa Jadi Ancaman Kolesterol Tinggi

BACA JUGA:Punya Rasa Khas Gurih dan Manis, Inilah Manfaat Ikan Bawal Bagi Kesehatan

Berdasarkan ahli gizi, mengonsumsi buah mangga secara berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan, terutama pada kandungan seratnya yang tinggi.

Mengonsumsi serat secara  berlebihan dapat menyebabkan kembung, kram perut, serta diare.

Kemudian, mengonsumsi buah mangga secara berlebihan dapat memicu reaksi alergi ya ditandai dengan gejala seperti gatal -gatal.

Apabila kamu mengalami gejala buruk tersebut setelah masuk di mangga, maka kamu harus segera pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan khusus.

Buat kamu yang sedang dalam program diet, mengonsumsi buah mangga secara berlebihan tidak dianjurkan.

Terlebih lagi, buah ini memiliki kandungan kalori yang cukup rendah, bukan berarti berat badan kamu tidak akan bertambah setelah mengonsumsi buah ini.

Sumber: