Punya Rasa Khas Gurih dan Manis, Inilah Manfaat Ikan Bawal Bagi Kesehatan

RADARMUKOMUKO.COM – Ikan Bawal merupakan salah satu jenis ikan laut yang banyak di gemari masyarakat Indonesia.

Ikan Bawal memiliki rasa yang khas gurih dan manis serta lezat. Selain itu ikan Bawal juga mudah di temui di pasaran.

Ikan yang terbilang memiliki harga relatif murah ini memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

Dimana ikan bawal memiliki kandungan omega-3, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, kalsium, fosfor, zat besi, yodium, protein, kalori dan masih banyak lagi.

BACA JUGA:Benarkah Kentang Goreng Bisa Picu Kolesterol Tinggi dan Penyakit Jantung?

BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ternyata Ikan Tongkol Kaya Akan Manfaat Bagi Tubuh, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan-kandungan nutrisi yang tersimpan pada ikan Bawal ini memberikan segudang manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini manfaat dari ikan bawal.

Membantu Meningkatkan Pertumbuhan Otak Anak

Kandungan lemak omega-3 pada ikan bawal bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan otak pada anak. selain itu ikan bawal memiliki kandungan DHA dan EPA yang baik untuk otak.

Mencegah Degenerasi Makula

Selain baik untuk otak anak, kandungan lemak omega-3 pada ikan bawal juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata serta mencegah terjadinya degenerasi makula akibat bertambahnya usia.

Meningkatkan Daya Ingat 

Ikan bawal juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat serta konsentrasi. Hal ini karena kandungan lemak omega-3 serta vitamin D pada ikan bawal memberikan manfaat untuk menurunkan demensia.

Sumber: