Kapan Waktu Terbaik Untuk Sarapan Bagi Seorang yang Sedang Diet?

BACA JUGA:Suku-Suku Yang Punah, Ternyata Ada Campur Tangan Penjajah Asing Penyebabnya

BACA JUGA:Misteri Orang Pendek Yang Bisa Menghilang Penghuni Gunung Kerinci dan Bukit Barisan

Ketika tidur, tubuh akan berpuasa secara otomatis. Orang sehat harus memberi jeda waktu antara makan malam terakhir dengan makan pertama. Waktu tidur  setidaknya 8 jam demi mendapatkan manfaat kesehatan maksimal. Dan waktu sarapan terakhir dengan sarapan berikutnya minimal 12 jam. Artinya, kamu menikmati sajian makan malam terakhir pada pukul 19.00. Maka, kamu disarankan untuk sarapan di keesokan harinya pada pukul 07.00 WIB.*

Sumber : alodokter.com & halodoc.com

Sumber: