7 Makanan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet Saat Liburan

RMONLINE.ID - Liburan sering kali identik dengan makan-makan lezat, namun bagi sebagian orang yang sedang menjalani program diet, mempertahankan pola makan yang sehat bisa menjadi tantangan. 

Jangan khawatir, ada banyak pilihan makanan rendah kalori yang tetap lezat dan bisa mendukung tujuan dietmu tanpa mengorbankan kesenangan liburan.

Berikut adalah tujuh makanan rendah kalori yang cocok untuk diet saat liburan.

1. Salad Sayuran Segar

Salad merupakan pilihan yang sempurna untuk camilan atau hidangan utama yang rendah kalori. Kamu bisa membuat salad dengan berbagai jenis sayuran segar seperti selada, tomat, timun, dan wortel. 

BACA JUGA:Kelapa Muda Kaya Vitamin C dan Natrium, Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:5 Kesalahan Fatal yang Merusak Nutrisi saat Memasak: Ini Dia Cara Mengolah Makanan yang Benar

Untuk menambah rasa, gunakan dressing rendah kalori seperti minyak zaitun dengan perasan lemon. Salad ini tidak hanya rendah kalori, tetapi juga kaya akan serat yang bisa membuatmu kenyang lebih lama.

2. Greek Yogurt

Greek yogurt adalah pilihan makanan ringan yang kaya protein dan rendah kalori. Pilihlah yogurt tanpa tambahan gula agar lebih sehat. Kamu bisa menambahkannya dengan buah-buahan segar seperti stroberi atau blueberry untuk rasa yang lebih segar tanpa menambah kalori berlebih. 

Greek yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan, menjadikannya camilan sehat di tengah liburan.

3. Telur Rebus

Telur rebus adalah sumber protein yang rendah kalori dan sangat mengenyangkan. Mereka juga kaya akan vitamin dan mineral penting seperti vitamin D dan B12. Telur rebus mudah disiapkan dan bisa menjadi camilan cepat yang menjaga asupan kalori tetap terkontrol. 

Kamu juga bisa membuat telur rebus menjadi salad atau menambahkannya ke sandwich untuk hidangan lebih lengkap.

Sumber: