Kapan Waktu Terbaik Untuk Sarapan Bagi Seorang yang Sedang Diet?

RADARMUKOMUKO.COM – Banyak orang yang melakukan program diet biasanya akan melewati jam sarapan mereka.

Padahal, sarapan merupakan kegiatan yang sangat penting dilakukan untuk kesehatan tubuh.

Sarapan telah terbukti dapat membantu kita dalam mengontrol berat badan.

Hal tersebut dasarkan pada studi yang diterbitkan dalam The Journal of Mutrition yang menemukan bahwa orang yang memulai hari dengan sarapan akan mengalami penurunan indeks massa tubuh yang lebih tinggi dibandingkan mereka yang melewati sarapan

Tentunya, bagi seseorang yang melakukan program diet tentu memiliki waktu yang berbeda terkait jam sarapannya.

Selain itu, menu sarapannya juga menjadi perhatian.

BACA JUGA:Karena Pertumbuhan Ini, Kota Los Angeles Kini Menjadi Pusat Hiburan dan Budaya di Dunia

BACA JUGA:Tradisi Uang Jemputan Bukan 'Membeli Pria' dan Bukan Adat Minangkabau, Begini Faktanya

Dalam sebuah penelitian menunjukkan, orang yang sedang diet bisa sarapan dengan  telor orak Arik, semangkuk Yogurt, serta buah sebagai menu sarapan.

Tak hanya itu, sebuah penelitian lain juga menemukan bahwa kebanyakan orang memiliki tubuh ideal justru karena selalu konsisten memulai hari dengan sarapan.

Namun sayang, seringkali waktu sarapan tak bisa berlangsung konsisten.

Hal tersebut disebabkan karena adanya kesibukan tertentu di pagi hari yang membuat seseorang telat sarapan.

Pada dasarnya, tidak ada waktu yang tepat atau waktu terbaik untuk melakukan sarapan bagi seseorang yang melakukan program diet.

Namun, beberapa ahli berpendapat bahwa waktu sarapan akan disesuaikan dengan waktu tidur.

Sumber: