Punya Postur Tubuh Membungkuk? Lakukan Latihan Ini Untuk Mengembalikan Tubuh Tegap Proporsional

RADARMUKOMUKO.COM – Postur tubuh yang tegap proporsional akan membuat penampilan semakin berwibawa.

Namun, untuk dapat memiliki tubuh yang proporsional tersebut perlu adanya usaha untuk mewujudkannya.

Terutama buat mereka yang memiliki postur tubuh yang sedikit membungkuk.

Maka dari itu, terdapat sejumlah beberapa gerakan yang dianjurkan dan tidak dianjurkan agar postur tubuh tetap tegak.

Bahkan, kebiasaan sehari-hari seperti duduk atau berbaring dengan posisi yang salah dapat membuat postur tubuh menjadi bungkuk.

BACA JUGA:Dukung Upaya Pemerintah Bebas Emisi Karbon, BRI Kembali Tanam Bibit Mangrove di Pulau Tidung

BACA JUGA:Tak Banyak Yang Tahu, Hotel, Kampus Hingga Kilang Minyak Ini Adalah Milik Keluarga Cendana, Soeharto

Postur tubuh yang bungkuk inilah yang dapat membuat kamu mengalami beberapa masalah seperti nyeri leher, punggung, hingga bahu.

Untuk mengatasi permasalahan ini, terdapat sejumlah gerakan yang dapat dilakukan untuk memperbaiki postur tubuh.

1) Yoga

Gerakan pertama yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki postur tubuh adalah dengan melakukan gerakan Yoga.

Kamu dapat melakukan sejumlah gerakan Yoga seperti upward facing dog, child’s pose, mountain pose, atau high plank.

Melakukan sejumlah gerakan tersebut dengan rutin agar postur tubuh dapat kembali tegak.

2) Tidur telentang

Sumber: