Anda Ingin Menurunkan Berat Badan Tapi Malas Olahraga? Ini Solusinya

BACA JUGA:Mengerikan Alasan Mereka yang Menjadi Korban Titanic, Sehingga Mereka Menolak Dievakuasi

Selain itu, gula tambahan dalam makanan juga dapat meningkatkan keinginan untuk makan lebih banyak sehingga sangat sulit bagi kita untuk melakukan diet.

3. Kendalikan porsi makan

Salah satu hal Terpenting yang harus dilakukan agar dia berhasil tanpa perlu olahraga adalah dengan mengontrol porsi makan.

Cobalah kamu untuk makan perlahan dan fokus pada makanan yang dikonsumsi untuk meningkatkan kesadaran diri terhadap jumlah makanan yang kamu makan.

Selain itu, kamu juga dapat mulai mengurangi porsi makan secara bertahap dan perhatikan tanda -tanda kenyang dalam tubuh kamu.*

Sumber: