Cara Membersihkan Paru-Paru Secara Alami, Apakah Bisa?

3. Lakukan vaksinasi flu, pneumonia, dan COVID-19 untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

4. Hindari kontak fisik dengan orang yang sedang sakit.

BACA JUGA:Bolehkah Minum Obat Setelah Minum Kopi? Begini Penjelasannya

C. Melakukan teknik pernapasan diafragma

Ini cara melakukan teknik pernapasan diafragma untuk membersihkan paru-paru.

1. Duduk dengan posisi yang bisa membuat nyaman, letakkan salah satu tangan di bawah tulang rusuk dan tangan lainnya pada dada anda.

2. Tarik napas yang dalam melalui hidung lalu biarkan perut mendorong tangan. Pergerakan tangan yang di letakan pada perut harus lebih besar dari tangan yang di letakan di dada.

3. Buang napas melalui mulut sambil dengan bibir mengerucut seperti sedang bersiul. Gunakan tangan anda pada perut untuk mendorong udara keluar.

4. Ulangi sebanyak 3–5 kali

BACA JUGA:Menilik Pesona Keindahan Air Terjun Agal, Air Terjun dengan 10 Tingkatan di Sumbawa

BACA JUGA:4 Kebiasaan Ini Hanya Dapat Kamu Temui di Korea Selatan, Nomor Dua Bikin Kaget

D. Menggunakan alat pembersih udara

Penyaring yang ada di alat pembersih udara dapat menyaring kotoran hingga membuat udara sekitar menjadi bersih sehingga memudahkan tugas dari paru-paru.

E. Berhenti merokok

Berhenti merokok dan menjauhi asap rokok merupakan langkah bagus dalam menjaga kesehatan paru-paru. dikarenakan asap rokok dapat menyebabkan penyakit dan bahkan dapat merusak paru-paru loh.

Sumber: