Cara Membersihkan Paru-Paru Secara Alami, Apakah Bisa?

RADARMUKOMUKO.COM - Paru-paru merupakan  organ dalam manusia yang bertugas dalam sistem pernapasan pada manusia, jadi organ yang berfungsi terus menerus seperti halnya jantung.

Paru- paru memiliki mekanisme tersendiri dalam membersihkan diri, agar selalu bersih dan mengurangi tingkat risiko penyakit paru-paru.

BACA JUGA:5 Cara Alami Menghilangkan Mata Panda yang Bisa Kamu Coba di Rumah

Ada juga beberapa cara alami agar membantu paru-paru untuk tetap sehat loh, yaitu:

A. Menerapkan teknik penumpukan napas

Teknik penumpukan napas dapat dilakukan dapat membersihkan dahak dan menjaga otot paru-paru agar selalu lentur dinamakan “lereath stacking technique”. Ini cara untuk melakukannya :.

1. Buang napas dari paru-paru.

2. Ambil napas kecil dari mulut, hidung, atau juga keduanya, lalu tahan sebentar.

3. Kemudian menahan napas, hirup udara kembali dengan volume yang kecil saja.

4. Ulangi kemudian tahan selama 2–5 detik sebelum menghembuskannya dan menghembusnya melalui mulut.

5. lakukan satu jam setelah makan atau minum dan jika merasakan nyeri pada dada hentikan karna paru-paru sudah mencapai batasnya,jika nyerinya semakin parah periksakan ke dokter ya.

B. Mencegah penyebaran infeksi

1. Cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.

2. kebersihan gigi dan mulut harus di jaga.

Sumber: