Manfaat Jagung Bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat

RADARMUKOMUKO.COM – Jagung merupakan salah satu tanaman pangan yang mengandung kaya akan karbohidrat.

Tak heran jika jagung sering di jadikan pengganti bahan makanan pokok seperti nasi.

Selain memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi jagung juga memiliki berbagai jenis nutrisi dan mineral yang beragam.

BACA JUGA:Kalau Sudah Tahu Begini Manfaat Minum Air Beras, Rasanya Ingin Minum Tiap Hari

BACA JUGA:Wajib Tahu, Efek Buruk Pupuk Kimia Bagi Kesehatan dan Lingkungan, Jelasnya Ada Disini

Seperti kalori, serat, protein, magnesium, kalium, fosfor, zat besi, zinc, tembaga, serta berbagai vitamin seperti vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C.

Kandungan-kandungan yang di miliki oleh jagung ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini adalah kegunaan serta manfaat jagung bagi kesehatan tubuh.

1. Mengontrol Kadar Gula Darah

Manfaat pertama jagung adalah dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini karena jagung memiliki kandungan mineral kalium serta magnesium yang cukup tinggi.

Yang perlu di perhatikan saat mengonsumsi jagung adalah jangan menambah garam karena akan meningkatkan tekanan darah.

2. Memperlancar Sistem Pencernaan

Manfaat kedua dari jagung adalah dapat memperlancar sistem pencernaan. Kandungan serat yang tinggi akan membantu mengatasi sembelit.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: