Kalau Sudah Tahu Begini Manfaat Minum Air Beras, Rasanya Ingin Minum Tiap Hari

RADARMUKOMUKO.COM - Beras adalah makanan pokok yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. 

Selain dimasak menjadi nasi, beras juga bisa dimanfaatkan sebagai minuman kesehatan. Caranya adalah dengan merebus atau merendam beras dalam air bersih, lalu meminum airnya.

BACA JUGA:Catat! Ini Cara Mengajukan Pinjaman KUR BRI Terbaru, Cair Rp 50 Juta Hingga Rp 500 Juta

Air beras ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari sumber energi, mencegah sembelit, hingga perawatan kulit. 

Namun, apakah minum air beras juga memiliki efek samping? Simak ulasan berikut ini.

Manfaat Minum Air Beras

Air beras kaya akan karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat minum air beras yang telah diteliti oleh para ahli:

- Sebagai sumber energi. Karbohidrat dalam air beras bisa menjadi bahan bakar untuk tubuh dan membantu fungsi otak. 

Minum air beras di pagi hari bisa membuat Anda merasa lebih segar dan bertenaga sepanjang hari.

- Mencegah sembelit.

Serat dalam air beras bisa membantu melunakkan feses dan melancarkan sistem pencernaan. 

Minum air beras juga bisa meningkatkan jumlah bakteri baik di usus yang penting untuk kesehatan pencernaan.

- Mengatur tekanan darah.

Air beras rendah sodium, sehingga baik untuk mereka yang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. 

Sumber: