Kapan Waktu Olahraga yang Tepat Untuk Diet? Ternyata Selama Ini Banyak yang Keliru

Tak hanya itu, dengan rutin olahraga di pagi hari ternyata dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kalori yang terbakar akan lebih banyak.

Namun, sebenarnya hingga saat ini belum ada ketetapan khusus terkait jam olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan.

Dengan melakukan olahraga dalam waktu yang konsisten tentu dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan dan diet menjadi lancar.

Maka dari itu, sangat penting bagi kita untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk berolahraga dalam program diet.*

Sumber : hallosehat.com & astronauts.id

Sumber: