Inilah Segudang Manfaat Buah Sukun, Mulai untuk Perkembangan Otak Anak hingga Menjaga Kesehatan Reproduksi

Bagi penderita obesitas atau yang ingin melakukan diet, sukun bisa menjadi pilihan yang tepat. kandungan kalori yang sedikit serta serat yang tinggi dapat mengurangi lemak dalam tubuh.

BACA JUGA:Yuk Intip Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Tubuh

Selain itu sukun juga tidak memiliki gluten dan hanya memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga dapat menjaga keseimbangan gizi serta nutrisi sewaktu diet.

Baik untuk Kesehatan Jantung

Kandungan fitokimia pada buah sukun dapat menjadi pelindung jantung dari aterosklerosis. Sukun juga memiliki antioksidan yang cukup tinggi untuk menjaga kesehatan jantung.

Mengobati Infeksi dan Mencegah Kanker

Sukun memiliki kandungan Vitamin C serta antioksidan yang dapat mencegah timbulnya penyakit serta dapat mengobati infeksi dan mencegah terjadinya kanker.

Meningkatkan Kesehatan Reproduksi

Kandungan omega-3 dalam buah sukun dapat menjaga kesehatan reproduksi dan meningkatkan kesuburan pria maupun wanita.

BACA JUGA:Daftar Buah-buahan yang Cocok Dikonsumsi Bagi Para Penderita Hipertensi

Pada pria, asam lemak omega-3 dapat meningkatkan motilitas sperma sedangkan pada wanita dapat meningkatkan PCOD.

Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan mineral yang tinggi seperti kalsium, fosfor, mangan serta magnesium pada sukun sangat penting bagi kesehetan tulang.

Itulah segudang manfaat dari buah sukun bagi kesehatan. Semoga bermanfaat.*

Artikel ini sudah terbit di orami.com dengan judul “17 Manfaat Buah Sukun yang Kaya Nutrisi, Bisa Bantu Perkembangan Otak Anak Juga!”

Sumber: