4 Kebiasaan Minum Ini Ternyata Dapat Menambah Berat Badan, Yang Sedang Diet Wajib Hindari

Soft drink merupakan minuman yang memiliki banyak sekali kandungan gula.

Gula-gula yang ada pada minuman soft drink ini tak hanya menyumbang kalori, tapi juga dapat meningkatkan nafsu makan.

BACA JUGA:Benarkah Bersepeda Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan? Berikut Penjelasannya

Sekitar satu porsi minuman Bersoda menyumbang sekitar 150 kalori dengan 37 g gula tanpa protein atau serat.

Sehingga apabila kamu sering meminum minuman ini maka kamu akan berisiko mengalami kenaikan berat badan.

3. Minuman Teh manis

Teh merupakan minuman yang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, berbeda dengan teh manis.

Melansir dari berbagai sumber, meminum minuman manis seperti teh dengan tambahan gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Ingin Menambah Berat Badan, Konsumsi 3 Makanan Tinggi Kalori Ini

Hal itu tentu saja diakibatkan karena minuman ini memiliki kandungan kalori yang tinggi tanpa membuat tubuh merasa kenyang.

Sementara itu, mengonsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan Resistensi terhadap Leptin, Hormon yang mengatur penyimpanan lemak dan nafsu makan.*

Sumber: