4 Kebiasaan Minum Ini Ternyata Dapat Menambah Berat Badan, Yang Sedang Diet Wajib Hindari

RADARMUKOMUKO.COM – Ngga Cuma makanan, ternyata kebiasaan minum yang tidak baik ternyata dapat berpengaruh dalam menambah berat badan.

Terdapat beberapa kebiasaan minum yang bisa membuat berat badan nggak naik dengan cepat.

BACA JUGA:Ternyata Kebiasaan-kebiasaan Ini Bisa Menambah Berat Badan, Yuk Hindari

Kebiasaan minum tersebut terjadi karena adanya proses mengonsumsi lebih banyak kalori dan gula daripada yang kamu sadari.

Sehingga pada akhirnya, kebiasaan kebiasaan tersebut dapat membuat berat badan menjadi bertambah.

Nah, berikut adalah beberapa kebiasaan minum yang bisa membuat berat badan menjadi cepat naik.

1. Sering minum minuman olahraga

Minuman olahraga secara sekilas memang sering dianggap sebagai pilihan minuman yang tepat karena sehat.

Namun ternyata, hal tersebut tidak berlaku apabila kamu bukan seorang atlet atau tidak melakukan aktivitas fisik yang serius.

BACA JUGA:Tuna Sarden Salmon 3 Jenis Ikan Ini Ternyata Dapat Menurunkan Berat Badan, Berikut Kandunganya

Minuman olahraga memiliki tujuan untuk mengisi kembali elektrolit yang hilang dalam keringat sebelum, selama, dan setelah aktivitas Atletik.

Sehingga apabila kamu minum minuman olahraga di saat sedang tidak berolahraga maka itu tidak akan membantu kesehatan apapun.

Minuman olahraga biasanya mengandung 21 g gula. Gula tambahan ini juga dapat berkontribusi pada kalori.

2. Minuman soft drink

Sumber: