Tidak ingin IQ Anda Menurun? Hindari 6 Kebiasaan Sehari-hari Seperti Ini

Menonton televisi membuat otak menjadi pasif dan tidak terstimulasi secara intelektual. Menurut penelitian, menonton televisi lebih dari dua jam per hari bisa menurunkan IQ sekitar 5 poin.

Menonton televisi juga bisa mengganggu pola tidur dan konsentrasi Anda. Cobalah untuk mengganti kegiatan menonton televisi dengan membaca buku, bermain teka-teki, atau belajar hal baru.

5. Tidak Membaca Buku Cukup Banyak

Membaca buku adalah salah satu cara terbaik untuk melatih otak Anda. Membaca buku bisa meningkatkan kemampuan berpikir kritis, kreatif, analitis, dan imajinatif Anda.

Membaca buku juga bisa memperluas wawasan dan pengetahuan Anda tentang berbagai topik. 

BACA JUGA:Begini Sifat Pemilik Golongan Darah A, B, O dan AB

Menurut penelitian, membaca buku setidaknya 20 menit per hari bisa meningkatkan IQ sekitar 3-4 poin. Jangan malas untuk membaca buku agar kecerdasan Anda semakin terasah.

6.Tidak Berolahraga Secara Teratur

Olahraga bisa meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak. Olahraga juga bisa merangsang pertumbuhan sel-sel otak baru dan meningkatkan kemampuan belajar dan memori Anda. Menurut penelitian, olahraga setidaknya 30 menit per hari bisa meningkatkan IQ sekitar 2-3 poin. Jadwalkan waktu untuk berolahraga secara teratur agar otak Anda tetap bugar.

BACA JUGA:Tekan Angka Pernikahan Dini, Pemdes Gajah Mati Gelar Pelatihan

Itulah enam kebiasaan sehari-hari yang bisa menurunkan IQ Anda. Hindarilah

kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut dan gantilah dengan kebiasaan-kebiasaan baik yang telah disebutkan di atas. Dengan begitu,

Anda bisa merasakan manfaatnya bagi kualitas hidup Anda.*

Sumber: