Ingin Menambah Berat Badan, Konsumsi 3 Makanan Tinggi Kalori Ini

BACA JUGA:Bumil Wajib Tahu! Tips Mencegah Eklamsia dan Bahayanya Pada Saat Hamil

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa mengonsumsi pisang dapat membantu meningkatkan energi

Selain itu, pisang juga memiliki kandungan kaya akan serat, potasium, protein, vitamin A, vitamin C, asam Folat, dan lemak sehat.

2. Nasi

Nasi juga termasuk ke dalam makanan yang memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga sangat baik dikonsumsi untuk menambah berat badan.

Dalam 100 gram nasi saja dapat menyediakan 130 kalori energi serta 28 gram Karbohidrat dengan sedikit lemak.

BACA JUGA:Penyakit Tiroid Bisa Menyerang Siapa Saja, Kenali Gejalanya

Sebuah penelitian lain telah menunjukkan bahwa pekerja pabrik di Jepang yang makan nasi putih selama satu tahun dapat membantu menambah berat badan sebanyak 3 kg.

3. Kentang 

Kentang serta sayuran bertepung lainnya termasuk ke dalam jenis makanan yang kaya akan karbohidrat.

Mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat bersama dengan Superman protein ternyata dapat membantu membangun massa otot.

Makanya itu kamu dapat mengkonsumsi kentang rebus, untuk dapat memperoleh posisi yang baik.*

Sumber: