Ternyata Kebiasaan-kebiasaan Ini Bisa Menambah Berat Badan, Yuk Hindari

Mereka yang makan sambil melakukan kegiatan tiga tadi atas diketahui dapat makan lebih banyak secara signifikan di kemudian hari. Hal tersebut terjadi karena mereka tidak menyadari sudah berapa banyak makanan yang mereka makan.

3. Jarang menggunakan tangga 

Apabila kamu lebih sering menggunakan lift, maka sama saja kamu melewatkan olahraga yang paling mudah.

Sebuah penelitian telah membuktikan bahwa menaiki dan menuruni tangga dapat membakar sebanyak 8 kalori untuk setiap 20 Langkah.

Meski hanya delapan kalori, itu dapat dengan mudah menambah gas 100 kalori ekstra perhari jika kamu sering berjalan kaki.

4. Makan dengan cepat

Beberapa orang mungkin berpikir bahwa makan dengan cara yang cepat merupakan salah satu hal yang normal.

Akan tetapi, hal tersebut justru malah akan membuat berat badan menjadi bertambah

BACA JUGA:Ternyata Kebiasaan-kebiasaan Ini Bisa Menambah Berat Badan, Yuk Hindari

Melansir dari Healthline, Makan dengan cepat dapat membuat Tubuh bertambah gemuk.

Salah satu studi telah menunjukkan bahwa orang yang makan dengan cepat cenderung kelebihan berat badan atau obesitas.

 

Sumber: