Ini Dia Kelebihan dan Kekurangan Meminum Kopi Sebelum Berolahraga

 RADARMUKOMUKO.COM - Kopi sudah dikenal sebagai jenis minuman yang dapat membangkitkan energi sehingga disukai oleh banyak orang di seluruh dunia.

Kopi memiliki kandungan kafein yang dapat membantu seseorang agar tetap fokus serta terjaga dalam melakukan aktivitas.

BACA JUGA:4 Cerita Mistis Ini Konon Katanya Dari Kisah Nyata, Salah Satu berasal Dari Pulau Sumatera

Maka dari itu, tak jarang orang memilih untuk menyerupai traktir kopi hangat di pagi hari sebelum melakukan berbagai jenis aktivitas salah satunya adalah berolahraga.

Namun, apakah hal tersebut benar adanya?

Tentunya, kopi memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri apabila kita minum saat sebelum berolahraga. Diantara kelebihan tersebut adalah

1. Dapat mengurangi nyeri saat berolahraga

minum kopi sebelum berolahraga dipercaya dapat mengurangi resiko terjadinya nyeri saat berolahraga.

Berdasarkan pada sebuah ulasan pada Desember 2016 lalu di Meurocscience & Biobehavioral, Kandungan kafein yang terdapat pada kopi dapat mengurangi persepsi tentang rasa sakit saat berolahraga.

Dengan begitu, seseorang yang meminum Kopi sebelum berilahraga memungkinkan seseorang untuk berlatih dengan intensitas yang lebih tinggi.

2. Memberikan Energi

seperti yang sudah dijelaskan Sebelumnya bahwa kopi dapat memberikan energi untuk membantu dalam menyelesaikan aktivitas sehari-hari.

Maka dari itu, Minum kopi secara teratur dapat memberikan energi cadangan untuk seseorang dalam melakukan latihan atau berolahraga.

BACA JUGA:Alhamdulillah, Penumpang dan Kru Putra Rafflesia Selamat dari Kobaran Api Ketika Kapal Ferry Terbakar

Sumber: