2023 Tanpa Penyakit Mental, Ikuti Cara Ini Untuk Menjaga Kesehatan Mental

Rutin melakukan olahraga setiap hari dan tidur yang cukup dan makan makanan yang sehat juga dapat memicu kesehatan mental jadi lebih baik 

BACA JUGA:Dosen UMI Buat Permen Sehat Berbahan Jahe

3. Rutin melakukan kegiatan yang positif

Melakukan kegiatan yang berhubungan dengan minat yang dimiliki dapat mengalihkan pikiran negatif yang merusak kesehatan mental.

Kita bisa mengikuti komunitas yang memiliki minat yang sama lalu ikut bergabung dan melakukan aktifitas bersama. 

BACA JUGA:Sosok Daeng Maleini Nama Bandara Mukomuko Pertama, Berdarah Jawa, Istri Seorang Sultan dari Kerajaan Indrapura

Obrolan yang menyenangkan akan membuat diri semakin bahagia dan mental terjaga.

4. Selalu bersyukur

Jangan lupa untuk bersyukur. Bersyukur dengan apa yang kita miliki dan menerima diri kita apa adanya tanpa melihat orang lain adalah kunci untuk menjaga kesehatan mental kita

Artikel ini sudah terbit di Fin.co.id dengan judul “Jaga Kesehatan Mental untuk Resolusi 2023, Berikut Tipsnya!”

 

Sumber: