Kreasi Lezat dengan Chia Seed: Puding, Smoothie, Oatmeal, dan Masih Banyak Lagi!

• Smoothie Coklat Mentega Kacang: Campurkan susu oat, bubuk protein coklat, mentega kacang alami, chia seed, dan pisang beku.

• Smoothie Hijau Kaya Nutrisi: Gabungkan bayam segar, alpukat, pisang beku, susu almond, dan chia seed untuk mendapatkan dosis serat dan antioksidan yang tinggi.

Oatmeal dengan Chia Seed: Sarapan yang Mengenyangkan

Oatmeal dengan tambahan chia seed menjadi sarapan yang lebih kaya nutrisi dan bisa disiapkan dengan mudah sebagai overnight oats.

Resep Overnight Oats dengan Chia Seed

Bahan:

• ¾ cangkir gandum rol (rolled oats)

• 1 ¼ cangkir susu oat

• ¼ cangkir yogurt vanila