2. Bernafas melalui mulut
3. Alirkan larutan perlahan ke satu lubang hidung
4. Biarkan air mengalir keluar dari lubang hidung lainnya
5. Ulangi prosedur pada lubang hidung yang lain
Tips Keamanan dan Efektivitas
Hal yang Harus Dilakukan:
• Gunakan air dan garam dengan takaran tepat
• Lakukan di pagi dan malam hari
• Bersihkan alat setelah digunakan
• Ganti alat irigasi setiap 3 bulan
BACA JUGA:15 Karakter Anime Paling Ganteng Sepanjang Sejarah, Ada Husbu-mu?
BACA JUGA:Mudah dan Praktis, Begini Resep dan Cara Membuat Sandwich Selai
Hal yang Harus Dihindari:
• Menggunakan air keran langsung
• Menelan larutan irigasi
• Melakukan dengan tekanan berlebihan