5. Pisang - sumber karbohidrat dan kalium
Sayuran Berkualitas
Sayuran tetap menjadi komponen penting dalam pola makan seimbang. Pilihan sayuran terbaik:
• Kembang kol - kaya serat dan nutrisi
• Wortel - sumber vitamin A dan antioksidan
• Brokoli - padat nutrisi dan protein nabati
• Asparagus - rendah kalori namun kaya nutrisi
Dengan menerapkan pola makan yang tepat, pemilik tubuh ectomorph dapat mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran mereka secara optimal.
Konsistensi dan pemilihan makanan yang tepat menjadi kunci keberhasilan dalam mengelola kesehatan tubuh ectomorph.*