RMONLINE.ID - Buah plum, dengan warna ungu atau merah yang menggoda dan rasa manis-asam yang segar, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan.
Dari menjaga kesehatan pencernaan hingga menyuburkan akar rambut, buah mungil ini membuktikan bahwa ukuran tidak selalu menentukan kualitas.
Mari kita jelajahi delapan manfaat utama buah plum yang mungkin belum Anda ketahui.
Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Salah satu manfaat utama buah plum adalah kemampuannya dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
BACA JUGA:Menikmati Sajian Manis dan Menyegarkan dari Es Selendang Mayang yang Bikin Mood Happy
BACA JUGA:Menikmati Kekayaan Kuliner Nusantara, Begini Resep dan Cara Membuat Ralode Tahu
Hal ini disebabkan oleh kandungan serat yang tinggi dalam buah plum, terutama serat larut air.
Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Buah plum kaya akan antioksidan, terutama polifenol dan antosianin, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Manfaat buah plum untuk kesehatan kardiovaskular meliputi:
- Menurunkan tekanan darah
- Mengurangi peradangan dalam pembuluh darah
- Menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL)
- Meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah