Berikut Beberapa Manfaat Kesehatan yang Didapatkan Ketika Mengkonsumsi Ikan Gurame, Apa Saja Ya?

3. sumber vitamin D

Vitamin D merupakan vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Keberadaan vitamin ini akan membantu tubuh dalam menyerap kalsium. vitamin D akan membantu melindungi Anda dari risiko osteoporosis. Vitamin D juga berfungsi sebagai penggerak otot dan saraf guna membawa pesan antara otak dan tubuh.

4. baik untuk jantung

Ikan gurame juga mengandung asam lemak omega-3 yang bisa bantu mengurangi risiko terhadap penyakit jantung.

Asam lemak omega-3 adalah jenis asam lemak tak jenuh yang berfungsi untuk mengurangi peradangan di tubuh. Peradangan ini bisa saja merusak pembuluh darah.*